Stresshantering: en vardag i balans

Kursen vänder sig till dig som vill öka förståelsen om vad stress är och kunna påverka dess negativa inverkan samt att hitta strategier för att hantera den. Du får en ökad förståelse för skillnaden mellan positiv och negativ stress.

• Du får kunskap om hur kroppen påverkas i vardagen, i arbetet och hur du kan förebygga skadlig stress.