Stresshantering – en vardag i balans
Denna e-Learning ger en praktisk och lättillgänglig introduktion till stress, hur den påverkar kropp, hjärna och beteende – och hur du kan hantera stress på ett hållbart sätt i arbetsvardagen. Du får ökad förståelse för både positiv och negativ stress, tidiga varningssignaler och konkreta verktyg för återhämtning, balans och välmående.
Hur stress påverkar arbetsmiljö, prestation och relationer
Förståelse för vad stress är och hur kroppen reagerar vid belastning
Att skilja mellan positiv och negativ stress
Tidiga signaler på ohälsosam stress och hur du kan förebygga den
Konkreta metoder för stresshantering, återhämtning och balans
Utbildningskalender
Stress är en naturlig del av livet och kan hjälpa oss att prestera, men när stressen blir långvarig utan tillräcklig återhämtning kan den påverka både hälsa, arbetsförmåga och livskvalitet negativt. I denna e-Learning får du ökad medvetenhet om dina egna stressreaktioner och hur arbetslivets krav påverkar dig. Utbildningen visar hur du kan identifiera riskfaktorer, stärka din motståndskraft och skapa strategier som fungerar både i arbetslivet och privat.
Välj kundtyp
Välj kundtyp för att se rätt prisLaddar kurskalender