Pausit – Pausgymnastik i din dator

Att variera sin arbetsställning förebygger arbetsskador, minskar stress och ökar koncentrationen. Därför erbjuder vi pausgymnastik i arbetsdatorn. Det är ett roligt verktyg för att få in vardagsmotion i det dagliga arbetet.

Pausit är ett effektivt och lättanvänt pausprogram som förebygger arbetsrelaterad ohälsa och ökar välmåendet på arbetsplatsen. Ohälsa orsakad av stillasittande, statiskt eller monotont arbete orsa-kar stora problem för individen och kostar företag och samhälle stora summor. Genom regelbunden träning med PAUSIT förebyggs ohälsa och arbetsskador, effekterna blir minskad stress, bättre koncentration och ökad produktivitet, gemenskap och ett godare arbetsklimat.Personligt träningsprogramMed Pausit väljer du själv när, hur ofta och länge du vill träna. Antingen får du ett blandat urval av övningar för bland annat nacke, rygg, axlar och skuldror eller så väljer du ett område att fokusera på.

Så här gör du för att få Pausit

1. Prata med din kontakt på Avonova om att du vill ha eller testa PAUSIT eller fyll i formuläret.

2. PAUSIT kontaktar dig för mer information och testperiod

Fakta om Pausit

PAUSIT innehåller över 100 övningar framtagna i samråd med sjukgymnaster, ergonomer och ortopedläkare.

Programmet:

• Påminner dig när det är dags att träna
• Både stretch och rörlighetsträning för hela kroppen samt andnings & avslappningsövningar
• Välj ditt eget program
• Välj själv vilken instruktör
• För statistik över hur mycket du tränat
• Lätt att installera och använda
• Pausit finns i svensk, engelsk och norsk version.