Avonova Arvika

Rygg- och hållningsskola

Vill du minska värk i rygg, nacke och axlar och samtidigt stärka kroppen för vardagens och arbetslivets utmaningar? Då är vår rygg- och hållningsskola något för dig!

Under sex tillfällen får du:

• Praktisk träning som stärker stabiliserande muskler

• Kunskap om hållning i både arbete och vardag

• Konkreta verktyg för att hantera stelhet, smärta och stress

• Stöd, motivation och gemenskap i en mindre grupp

• Fokus på egen hälsa och långsiktigt välmående

Praktisk information

📅 Kursstart: Onsdag vecka 37 (september 2025) 📆 Upplägg: 6 träffar, 1 gång i veckan, 1,5 timme per gång 📍 Plats: Friskis och Svettis lokal, Karlstad 💰 Kostnad: 3996 kr/person (Friskvårdsbidrag kan användas) 👥 Gruppstorlek: 6–10 deltagare

Anmäl dig senast 31 augusti 2025 till lotta.ingman@avonova.se

Vi erbjuder även företagsanpassad kurs.

För en starkare rygg, bättre hållning och ett hållbart arbetsliv!