Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT)

LIDER DU AV STRESS, UTMATTNING OCH ÅTERKOMMANDE DEPRESSIONER? Programmet Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBKT) är väl beprövat och har vetenskapligt visad effekt. MBKT rekommenderas sedan 2016 av Socialstyrelsen som återfallsförebyggande behandling mot depressioner. Mindfulnessmeditation har i ett flertal vetenskapliga studier visat sig effektivt även i att förebygga och hantera stress och stressrelaterade besvär och dessutom öka förmåga till uppmärksamhet och koncentration. Mindfulnessbaserad metodik har på senare år integrerats inom många discipliner i hälso- och sjukvård men även i utvecklande syfte på företag.

Just nu har vi inga tillgängliga tillfällen för denna kurs.