5 smarta sätt att förebygga belastningsskador i butik och varuhus

Men det finns mycket du som arbetsgivare kan göra för att skapa en tryggare och mer hållbar arbetsmiljö. Här är fem konkreta och förebyggande åtgärder som kan göra stor skillnad för hälsan hos butikspersonal.

1. Utbildning och medvetandegörande

Ett bra arbetsmiljöarbete börjar med kunskap. I branscher där tunga lyft och manuell hantering är vardag bör utbildning i ergonomi och belastning vara en självklar del av introduktion och arbetsrutiner.

• Interna utbildningar och e-learning om ergonomiskt arbete

• Praktisk träning i att använda hjälpmedel

• Chefer som föregår med gott exempel

• Samarbete med företagshälsan för rådgivning och stöd

Avonova erbjuder ergonomiutbildning och stöd för att förebygga belastningsbesvär på arbetsplatser över hela Sverige.

2. Hjälpmedel och smart hantering

I butiker och lager där tunga varor som verktyg, kartonger och pallgods hanteras ofta är det viktigt att tänka smart, både för kroppen och logistiken.

• Använd rätt hjälpmedel: exempelvis rullvagnar, lyftbord och palltruckar

• Bär nära kroppen och undvik att vrida ryggen

• Planera placering av tunga varor så att hjälpmedel kan användas effektivt

Små förändringar kan minska risken för långvariga besvär betydligt.

3. Ergonomisk utformning av arbetsplatsen

En felaktigt utformad arbetsmiljö är en vanlig orsak till belastningsskador, särskilt när personal arbetar i trånga utrymmen eller når upp till högt placerade hyllor.

Några enkla åtgärder:

• Justera hyllhöjder för att undvika onödiga böjningar och sträckningar

• Använd ergonomiska mattor för att minska belastning på ben och rygg

• Rotera arbetsuppgifter för att motverka ensidig belastning

4. Variation och mikropauser

Många som jobbar i butik hoppar över pauser i stressiga perioder, men regelbundna mikropauser kan förebygga överbelastning och trötthet.

• Planera in korta pauser under dagen

• Variera arbetsmomenten så långt det är möjligt

• Ge kassapersonal tillgång till ergonomiska sittplatser för att minska trycket på rygg och ben

Återhämtning behöver inte ta lång tid, några minuters rörelse räcker för att minska risken för skador.

5. Träning som stärker kroppen

Fysisk kapacitet är en viktig resurs i arbeten med tunga eller repetitiva moment. Genom att uppmuntra till enkla träningsrutiner kan arbetsgivare bidra till att stärka medarbetarnas motståndskraft mot belastning.

• Enkla övningar för rygg, axlar och ben

• Daglig rörlighetsträning eller stretching

• Eventuellt samarbete med fysioterapeut för anpassade program

Att uppmuntra till rörelse på arbetsplatsen visar omtanke – och skapar långsiktiga effekter för hälsa och prestation.

Sammanfattning: små förändringar gör stor skillnad

Med rätt utbildning, ergonomiska hjälpmedel och arbetsmiljöanpassningar kan du som arbetsgivare i butik eller varuhus minska risken för belastningsskador avsevärt.

• Minskad sjukfrånvaro

• Högre trivsel

• Ökad effektivitet

Vill du veta hur Avonova kan hjälpa dig att förebygga belastningsbesvär på din arbetsplats?